Uppdatering 2023 | Gröna kaffebönor & viktminskning: fakta eller modefluga? | Rå kaffebönor, orostade kaffebönor

Vi rekommenderar aldrig att du köper in modeflickor och passerar trender. Särskilt de slags modeflugor som har något att göra med hälsa och välbefinnande. Men när det gäller grönt kaffe bönor, från och med 2023 finns det massor av vetenskapliga bevis som tyder på rostade kaffebönor kan vara fördelaktigt på olika sätt.

En av de mest publicerade fördelarna med rå kaffebönor vara deras potential att hjälpa till med viktminskning. Över hela planeten konsumerar miljoner nu regelbundet en mängd olika produkter och kosttillskott gjorda med rostade kaffebönor, för att hjälpa dem att både gå ner och hantera sin vikt.

Allt förmodligen utan risk för några biverkningar.

Frågan är - kan grönt kaffe bönor verkligen lever upp till den här typen av hype? Eller tittar vi helt enkelt på en annan hälsokropp med lite eller inget bevis eller vetenskapligt stöd?

Klorogen syra i Grön kaffe bönor

När det gäller vad det är som gör rå kaffebönor så speciellt är bönorna i princip identiska med vanliga kaffebönor - förutom att de inte har rostats. Den enda verkliga skillnaden är den rostade kaffebönor innehåller en något högre koncentration av klorogensyra. En mängd studier som har kopplat klorogensyra med en mängd olika hälsofördelar, inklusive blodtryckskontroll, fetma förebyggande och till och med en lägre risk för både typ två-diabetes och Alzheimers sjukdom.

När rå kaffebönor rostningsprocessen går mycket av klorogensyran förlorad. Som sådan finns det gott om bevis som tyder på det grönt kaffe bönor kan ge en rad unika hälsofördelar till bordet. Vad mer är, med tanke på det faktum att rått kaffe bönor innehåller även en generös mängd koffein, den har också potential att bidra till effektiv viktminskning och viktkontroll.

Rostade Vs Orostade kaffebönor

Så det korta svaret är ja - grönt kaffe bönor innehåller koffein, vilket har kopplats till viktminskning och viktkontroll. Forskning tycks emellertid också tyda på att det i fråga om denna specifika fördel inte finns någon specifik skillnad mellan rostad och rostade kaffebönor. Båda innehåller ungefär samma mängd koffein, som är den aktiva ingrediensen kopplad till effektiv viktkontroll.

Som sådan, om viktminskning är ditt primära eller exklusiva mål, kan du hitta vanligt kaffe lika effektivt som rått kaffe bönor.

Inte för att någon form av kaffe någonsin ska tolkas som något av en mirakellösning bland dem som vill gå ner i vikt. Koffeinets fördelaktiga egenskaper är endast effektiva i kombination med en hälsosam livsstil och en balanserad kost i allmänhet. Så medans grönt kaffe bönor och koffeintillskott kan hjälpa till med saker, de är inte nödvändigtvis silver-bullet-lösningarna alldeles för många produkttillverkare hävdar att de är.

Så som vi ser det, båda grönt kaffe bönor och rostat kaffe ska avnjutas för vad de är. Eventuella ytterligare hälsofördelar de tar med sig på resan fungerar helt enkelt som välkomstbonusar!

För att beställa det bästa och färskaste rå kaffebönor för rostning hemma med din kafferoster, besök Haymans webbutik -  Klicka här för att beställa nu erbjuder vi fri frakt över hela världen! 

FÖRSIKTIGHETSORD: Hayman ger dig högsta kvalitet grönt kaffe bönor för rostning hemma med din kafferoster. När de är rostade är våra kaffebönor avsedda att malas och användas för att brygga det läckraste specialkaffe någonsin! Konsumera inte rått kaffe bönor i någon annan form eller för något annat ändamål utan att först få medicinsk rådgivning.