The Ultimate Coffeine Quiz: Sant eller falskt? (Del 2)
Från de finaste Jamaicansk Blue Mountain-kaffe Till de mest grundläggande blandningarna är koffein en del av upplevelsen. Det är det som ger dig den energi du behöver för att klara av morgonen, med en mängd extra hälsofördelar som en bonus.
Som utlovat, här är en ny sammanfattning av insiktsfulla fakta om koffein och dess effekter, värt att fundera över din nästa kopp utsökt Jamaicansk kaffe:
5) KoffeinEffekterna varar vanligtvis en timme eller mindre - Falskt
Efter att ha konsumerat en kopp Jamaicansk Blue Mountain-kaffe - eller något annat kaffe - upp till 99 % av dess koffeininnehåll finns i ditt blodomlopp på mindre än 45 minuter. Därefter kan effekterna av koffeinet fortsätta att göra sitt i så länge som 6 timmar. Just därför rekommenderas de som inte sover särskilt bra vid de bästa tiderna att undvika kaffe i alla dess former efter klockan 3 - om inte en timme eller två tidigare.
6) Koffein tillsätts till hudvårdsprodukter rent som en gimmick - falskt
En hel del hudvårdsprodukter innehåller koffein av goda skäl. Packad med antioxidanter och känt för att stimulera blodflödet, koffein kan ha förmågan att minska uppkomsten av fina linjer genom att jämna ut huden och bekämpa vanliga tecken på åldrande.
7) Alla drycker som innehåller koffein är uttorkande - falskt
Även om koffein verkligen är ett milt diuretikum, betyder det inte att alla drycker som innehåller koffein kommer att torka ut dig. Allt handlar om förnuftig måttlighet - drick massor av ultrastarka espressokaffe och ja, du kommer att uppleva de urindrivande effekterna av koffein. Men för de flesta har en och annan kopp kaffe under dagen ingen uttorkande effekt alls.
8) Koffein är bra för att döda baksmälla - falskt
Om det bara var sant, men det är det tyvärr inte. Koffein kan vara bra för en energikick i de flesta situationer, men när det gäller att döda en baksmälla ger det ingen direkt fördel. Kroppen behöver en viss tid för att eliminera gifter efter berusning - något koffein (tyvärr) inte kan accelerera.
9) Kvinnor är mer känsliga för koffein än män - falskt
Var just denna myt har sitt ursprung är svårt att säga, men det är precis vad det är – en myt. Enbart kön har ingen som helst betydelse för en persons känslighet eller på annat sätt för koffein. Vissa studier har visat att män känner effekterna av koffein snabbare, medan andra har tagit fram data som tyder på motsatsen.
10) Det är omöjligt att överdosera koffein - falskt
Till sist antas detta av den enkla anledningen att de allra flesta människor är högst osannolikt att någonsin konsumera tillräckligt med koffein för att drabbas av en farlig reaktion. Faktum är att du skulle behöva konsumera någonstans i närheten av 85 koppar av din favorit Jamaicansk Blue Mountain-kaffe på en dag att göra dig själv! Så även om det verkligen är möjligt att överdosera koffein, är det inte något som tenderar att hända.
Under tiden kan du besöka Haymans onlinekaffebutik, där du hittar världens bästa kaffebönor, inklusive den berömda Jamaica Blue Mountain kaffe. Klicka här för att beställa idag erbjuder vi gratis frakt över hela världen!
