The Ultimate Coffeine Quiz: Sant eller falskt? (Del 1)
Du är en erfaren kaffekännare, du känner dig runt en påse med Jamaicanska Blue Mountain kaffebönor och du kan se en kvalitetskopp när du smakar på den. Du kan till och med vara skicklig med allt du kan tänka dig Jamaicansk kaffe bryggmetoden som finns, från det konstiga till det väl och verkligen underbara.
Men hur mycket vet du egentligen om koffeinet i din favoritkopp? Jamaicansk kaffe? Eller för den delen, något annat kaffe du gillar?
Sanningen är att koffein är ett av de största ämnena för myter och missförstånd när det gäller kaffe. Du vet att den finns där och du har en grundläggande idé om vad den gör, åtminstone när det gäller att ge dig den där välkomnande energikicken tidigt på morgonen.
Men det är ofta där koffeinbaserade trivia tar slut för de flesta. Just därför tänkte vi att vi skulle sätta ihop ett insiktsfullt koffeinquiz - en tankeställare medan du njuter av din nästa sats med Jamaicanska Blue Mountain kaffebönor!
Läs vidare och ta reda på om pratstunden du har hört om koffein genom åren verkligen är sant eller falskt:
1) Koffein är beroendeframkallande - falskt
För det första anses koffein inte vara beroendeframkallande i konventionell mening. Hos vissa människor kan överkonsumtion av koffein leda till en form av fysiskt beroende, dock med jämförelsevis milda symtom som sällan påverkar livet. Exempel på dessa är irritabilitet, trötthet och huvudvärk - allt förknippat med koffeinabstinens. Men när det gäller att orsaka stora skador på en persons hälsa eller förändra deras beteende på samma sätt som gatudroger eller alkohol är svaret nej – koffein klassas inte som ett beroendeframkallande ämne.
2) Koffein kan skydda dig från vissa sjukdomar - sant
Om det någonsin fanns en fantastisk anledning att unna dig din favorit Jamaicansk kaffe, detta är det. Hälsofördelarna förknippade med måttlig koffeinkonsumtion inkluderar skydd mot Parkinsons sjukdom, gallsten och hjärt-kärlsjukdomar och till och med diabetes. Det är inte direkt en förebyggande metod för sådana tillstånd, men kan tydligen göra stor skillnad som en del av en hälsosam och balanserad livsstil.
3) Koffein bör elimineras helt under graviditeten - falskt (för de flesta)
Att dra ner på koffeinkonsumtionen under graviditeten rekommenderas av de flesta läkare. Detta beror på att koffein kan höja hjärtfrekvensen, vilket är bäst att undvika under graviditeten. Dessutom har överkonsumtion av koffein förknippats med ökade risker för olika komplikationer under graviditeten. Men de flesta läkare råder att dra ner på koffeinet, men inte eliminera det helt. Det bästa alternativet är därför att rådgöra med din läkare för att ta reda på vad som är bäst för dig.
4) Mängden koffein är aldrig densamma från en kopp till nästa - sant
Du skulle bli förlåten om du trodde att om du köper samma kopp kaffe från samma ställe vid samma tid på dagen, skulle du få i dig samma mängd koffein varje gång. I verkligheten är detta inte alls fallet. Faktum är att en nyligen genomförd studie fann att när samma beställning gjordes på samma kafé sex dagar i rad, varierade koffeinhalten i varje kopp från 259 mg till mer än 560 mg. Om du någonsin har fått en mycket större buzz än väntat från en kaffe du känner väl, nu vet du varför!
Håll ögonen öppna för den andra halvan av vårt tvådelade koffeinquiz, som kommer snart...
Under tiden kan du besöka Haymans onlinekaffebutik, där du hittar världens bästa kaffebönor, inklusive det berömda Jamaica Blue Mountain-kaffe. Klicka här för att beställa idag erbjuder vi gratis frakt över hela världen!
